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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本消費稅10%買氣縮？美國製造業指數也衰
世界經濟龍頭美國和第三大經濟體日本，現在恐怕都將歷經陣痛期。美國最新公布的ISM製造業指數，連續兩個月衰退，顯然美國製造業已受美中貿易戰衝擊，美股三大指數和今天購買刷卡優惠亞洲股市，紛紛應聲下跌；而十月調漲消費稅率到10%的日本，現在就怕個人消費長期低迷，導致日本經濟萎縮，走回通貨緊縮的老路。
NHK記者 中山庸介：「消費稅率調漲到10%了。」
日本消費稅率正式調為10%，第一天部分店家忙中有錯，迴轉壽司連鎖店壽司郎，約四成店鋪結帳時消費稅變0趴(%)，連鎖超商Ministop款項也出現錯誤，但大致順利上路；不過現在日本政府最擔心的，就是加稅後消費買氣凍結。
日本首相 安倍晉三：「我們將會好好注意調漲消費稅所帶來的影響，也會採取萬全的應對。」
日相安倍晉三誓言，只要景氣出現惡化徵兆，將追加對策提振經濟，因為日本消費稅從3%調漲到5%時，GDP立刻負成長2.6%，5年前調漲到8%時，更下滑7.3%，因此這回祭出多項減輕負擔策略，包括非現金支付點數回饋、優惠商品券、住宅貸款減稅等，但不少民眾依舊喊苦。
日本民眾：「必須稍微勒緊褲帶，畢竟10%還是很厲害，對靠年金生活的人來說特別辛苦。要再加10%，買高額東西時，很多時候就不買了。」
日本媒體在街上隨機訪問100人，看看加稅對個人荷包影響，結果75人說沒影響，25人表示變緊；但深入探熱賣商品推薦詢理由發現，很多人是因為現在荷包已經夠吃緊，無法再更縮衣節食。這位7個孩子的媽就說，接下來只能少買要課10趴(%)的酒類，改買日用品。
消費者：「會檢查看哪些東西稅率是10%，可以的話往後買東西要盡量節省。」
其實日本消費稅調漲到10%，已經兩度因經濟狀況不佳延期，這次安倍政府放手加稅，也讓各界看法分歧。有專家認為，到明年初買氣就會回籠；但也有學者指出，如今正值美中貿易戰，這樣的做法甚至可能影響全球經濟。
哥倫比亞大學商學院名譽教授 派崔克(Hugh Patrick)：「若日本政府不增加財政支出，緩和加稅的影響，世界經濟可能將稍稍減速。」
就在日本通貨緊縮疑雲再起，美國經濟也傳出壞消息，ISM(供應管理協會)製造業採購經理人指數，9月跌到47.8，連續兩個月萎縮，低於50的榮枯線，創下2009年6月以來最低水平。(1日)美股三大指數立刻全面下挫，紐約道瓊工業指數跌掉343點，收在26,573.04點，寫下5週來最大跌幅，對美國經濟和美國總統川普，無疑是一項警訊。
美國總統 川普 (2017.7)：「恢復美國製造業，不只會找回我們的財富，也會恢復我們的自尊心。」
川普曾誓言重振美國製造業，但他大打的貿易戰反而重挫製造業，而千錯萬錯都是別人的錯，川普推文砲轟聯準會，是他們讓美元如此強勁，導致美國製造商承受負面影響。星期一美國路易斯安那州一家鋼鐵廠，無預警宣布11月底關廠，裁員376人，州長不諱言，關稅可能是原因之一。
遭裁員員工：「我在家接到電話，說我沒工作了，這就是我知道的全部。」
現在市場認為，10月底聯準會降息的機率，從四成升破六成，不過製造業僅占美國GDP約一成，非製造業底子依然深厚，熱銷加上3.7%的低失業率，個人消費影響還不大。
盛天資本資深合夥人 瓦爾代茲：「(降息與否)很大要看消費者，消費者驅動這個市場，占經濟69%，這只是一天的震盪，當然製造業數據必須認真看待，但還要再觀察。」
世界貿易組織WTO警告，今年世界貿易量成長率，將從去年的3%大幅減少到1.2%，呼籲各國在WTO的框架下，解決貿易問題；下週第13輪美中經貿高級別磋商，將是牽動美國製造業的關鍵。
示威轟總統下台埃及山雨欲來 當局表明強力鎮壓
推特主題標籤和社群媒體正大力鼓吹埃及群眾今天走上街頭，以和平方式訴求總統塞西下台。但當局已經表明，打算動用武力鎮壓。
自從時任軍方首長的塞西（Abdel Fattah al-Sisi）於2013年發動軍事政變奪取權柄以來，表達異議這種事在埃及幾乎消聲匿跡，進行任何形式抗議活動更會陷入極端險境。
英國「衛報」（The Guardian）報導，開羅的非政府組織埃及經濟與社會權利中心（Egyptian Centrefor Economic and Social Rights）指出，自從上週末罕本季推薦見地爆發要求塞西下台的抗議活動以來，已有逾1900人被捕。圍繞塞西和他家族揮霍公帑追求虛榮的貪腐指控，導致數以千計民眾於20日起走上街頭示威。
埃及內政部昨天立場堅定表示，對於任何破壞國家穩定的企圖都會果斷迎擊，絕不手軟。開羅市中心早已戒備森嚴，2011年埃及革命引爆點解放廣場（Tahrir Square）週邊街道上到處可見鎮暴警察、安全機構車輛和便衣警察。
半島電視台（Al Jazeera）報導，安全部隊25日拘押多位重要學者和社會賢達，包括開羅大學（Cairo University）政治學教授、知名專欄作家納法（Hassan Nafaa）。他24日曾發推文說：「繼續讓塞西絕對統治將造成災難，這一點我毫不懷疑。他立刻下台符合埃及的利益。」
在納法被捕之前，曾擔任埃及前軍方參謀總長安楠（Sami Anan）發言人的霍斯尼（Hazem Hosny）遭到羈押。安楠去年試圖與塞西競逐總統大位後被捕。憲法黨（Al-Doustor Party）主席達武德（Khaled Dawoud）也遭到羈押。
分析家和政治人物認為，在窮人和中產階級經濟困境加劇的此刻，掃蕩異議人士作法反映政府的不穩和脆弱。
反對派領袖、曾經角逐總統大位的諾爾（Ayman Nour）說：「逮補行動凸顯這個政權漠視埃及人民，以及它自己有多麼恐懼。」
「因為經濟已經被他搞到一塌糊塗，加上普遍實施政治壓迫，塞西試圖對可能取而代之的重要將領和政治人物傳達清楚訊息。」諾爾指出，在社會經濟情勢持續惡化的前提下，政府採取高壓手法只會增加人民憤怒。既然「恐懼屏障」已經被衝破，他預期將有更多人走上街頭。
目前流亡西班牙的商人兼演員阿里（Mohamed Ali）曾是埃及軍方建築承包商，他月初開始上傳一系列影片，找折扣自承因政府貪腐而受益，引爆上週末在不同城巿的小規模示威潮。
阿里說，他的公司阿姆拉克總承包（Amlak forGeneral Contracting）不必經過法定投標過程，就可以得到獲利豐厚的合約，強調軍方和包括第一夫人殷蒂薩（Intissar Amer al-Sisi）在內的塞西親人貪腐成風。他對於自己曾經參與其間深感悔悟。
阿里聲稱，自己幫塞西蓋的富麗堂皇宮殿和豪華酒店，與當前埃及人的赤貧生活形成鮮明對比，而且對方還沒有付款。
在推特上，諸如「挺身而出你不孤單」、「塞西你完蛋了」、「塞西得滾」、「下個星期五」等主題標籤，已吸引數以萬計推文和回推，內容呼籲民眾以和平方式走上街頭要求塞西下台。
好萊塢埃及男星阿瑪威克（Amr Waked）的推特有將近周年慶活動購物優惠700萬追隨者。他昨天以阿拉伯文發推文說：「塞西註定完蛋了…他完了，支持他的人現在要犯下大錯了。」
他並直接對塞西喊話說：「放聰明點，你這笨蛋。滾，把屬於人民的還給他們。」（中央社）
27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」
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【早安健康／彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？
失眠與肥胖有什麼相關性？
失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。
在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
那睡越多越好嗎？
根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！
如何可以增進睡眠品質呢？
研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！
阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！
參考資料:
- Association between sleep disorders， obesity， and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
- Short sleep duration is associated with reduced leptin， elevated ghrelin， and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
- Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
- Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
- National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
- Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents， Appetite. 2013 Sep.
- 7.Stress， shift duty， and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb
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本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
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