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疑自撞護欄！安全帽帶斷 騎士頭重創不治
疑似精神不濟，女騎士自撞護欄，頭部重創，送醫不治。新北市樹林柑園二橋，凌晨兩點多發生死亡車禍，警消到場，立刻先將騎士送醫，目擊者說，當時死者不曉得為何，機車偏移，最後交換禮物送什麼最大方擦撞護欄，人車往前滑行大約20公尺，安全帽的繫帶還斷裂，死者是在超商打工，下班騎車回家，遇到死劫。
來到車禍現場，物品散落在地面，不只排氣管的防燙蓋，就連活動限時折扣女騎士的鞋子，全都遺留在橋面上，而死者的機車就像這樣橫躺在內線道，警方在場擺放交通錐，拉起封鎖線，避免二次追撞，鑑識人員也拍照釐清車禍肇事原因。
因為道路部分封閉，路過的汽機車經過時，都得刻意放慢速度，凌晨兩點，新北市樹林柑園二橋，發生死亡車禍，死者是23歲，住在樹林的林姓女子，在超商打工的她，疑似回家精神不濟，自撞護欄，頭部受創嚴重。
監視器拍下，案發前死者行經十字路口，還和其他人一樣，在馬路等紅綠燈，而這也成了她最後身影，目擊者說，橋面上他看見女騎士人車慢慢偏移，擦撞後人車往前彈飛大約20公尺。
新北市樹林交通分隊長陳鈺泓：「林限時熱門折扣姓女騎士的家屬稱，當時她是下班之後，要返家的途中行經該處，她家就在樹林的路上。」
由於橋上沒有監視器，到底車禍原因是否跟目擊者說的一樣，警方還要調查，而死者遺留在現場的安全帽，用來規定在頭上的繫帶斷裂，警方呼籲，安全帽都有使用期限，最好定期更換，免得車禍發生，沒保護作用。
陸閱兵秀新型武器 東風41洲際彈道飛彈首亮相
大陸十一國慶的大閱兵，對外展示了強大軍力，一萬五千名的解放軍大遊行，還出動了上百架戰機，當中外界最注活動限時購物特價目的是，首次亮相的東風41型洲際彈道推薦實用3C飛彈，這一款新型飛彈是大陸宣稱史上最強的飛彈，射程足以涵蓋全美，大秀軍事肌肉的主要目的，就是希望對美國起到威嚇作用。
大陸慶祝建國七十週年，在目前美中貿易戰，香港問題威脅之下，對大陸國家主席習近平來說，這場國慶是必須展現強權力量的時刻。
大陸國家主席習近平：「沒有任何力量能夠阻止中國人民，和中華民族的前進步伐。」
演說之外，重點就是一場豪華盛大的大閱兵，動員一萬五千名解放軍，而最讓外界關注的是大陸最新型的武器，東風41型洲際彈道飛彈，首次生日禮物介紹對外亮相，這一款飛彈最多可以攜帶10個分導式核彈頭，最大射程可以達到1萬4000公里以上，射程足以覆蓋全美國，宣稱在發射後半小時就可以抵達美國。
軍事評論員黃東：「它是中國絕無僅有最高性能，能夠抗衡美國的武器，換言之，一支導彈理論上沒被攔截，順利抵達美國上空的話，一支(導彈)可以消滅10個城市。」
被視為是抗衡美國核戰力的新型武器，除了東風41外，還有從2017年就不斷傳出進行試射的東風17彈道飛彈，主要針對中近程目標打擊，預計明年將正式於大陸的火箭軍服役。
美國退役中校戴維斯：「就表層意義來看，這是大陸常見做法，展示武力以示嚇阻作用，因為他們的用意是要，威懾任何可能的攻擊者，主要指的是美國。」
把假想敵訂為美國，日本NHK一方面也受到近期美中貿易戰影響，拖累中國經濟。
NHK記者：「現在的中國大陸，除了經濟發展放緩外，美中貿易戰的影響擴大，越來越多人對未來的生活感到不安。」
經濟放緩讓中國大陸在今年的70年國慶中格外注重凝聚民眾的愛國心，還先在九月下旬辦了一場陳述經濟成就的展覽。
導覽員：「我和我的祖國一刻也不能分割。」
高掛著富強兩大字，對民眾展現政府成果，對外則展現強大軍力，這場大閱兵也是大陸向美俄兩大軍事強權叫陣的舞台。
27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」
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【早安健康／彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？
失眠與肥胖有什麼相關性？
失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。
在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
那睡越多越好嗎？
根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！
如何可以增進睡眠品質呢？
研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！
阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！
參考資料:
- Association between sleep disorders， obesity， and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
- Short sleep duration is associated with reduced leptin， elevated ghrelin， and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
- Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
- Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
- National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
- Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents， Appetite. 2013 Sep.
- 7.Stress， shift duty， and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb
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- 常常睡不飽？增加1小時睡眠，降50％肥胖風險
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本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
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