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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避老態龍鍾！ 研究：中年「走路慢、老化較快」
紐西蘭一項實驗發現，中年人的走路速度和老化有關，走路較慢的比走路快的人，老年更可能罹患失智症，醫生說走路本身就是一種「健康指標」，匹茲堡大學研究也曾提到，老年人走路速度如果每秒速度能達1公尺，壽命也比較長！
過馬路走斑馬線，有紅綠燈轉換的壓力，這步伐走得就會快一點，但如果實測平限量折扣商品常走路速度，55歲男子來回七十公尺大約1分13秒，和差不多年紀53歲的先生來回大約58秒，就能看出兩人在未來的衰老速度。
55歲民眾：「我走路本來就比人家快，(比較快好像比較不會失智)，這樣好啊！」
53歲民眾：「一定是因為周年慶走路比較快的，應該身體也比較健康，(那你覺得自己走路快還是慢?)中，我屬於中。」
原來紐西蘭一份針對一千位受試者的研究發現，中年人的走路步伐速度和身體老化有關，越走越慢的老化狀態越快，也更可能會罹患失智症。
署立豐原醫院高齡醫學科主任張敬仁：「因為走路速度變慢，大腿肌力變差，可能跟不上他身體的動作，步伐一定比較小，比較細碎，那第二就是速度變比較慢，另外就是他姿勢為了平衡，他一定會比較前驅，比較稍微有點駝背現象，巴金森症的老人，其實這就是滿典型，一個老化、退化的一種步態。」
醫師解釋走路本身就是一種功能與健康指標，兩年前匹茲堡大學研究就曾提到，老年人走路速度如果低於每秒0.6公尺死亡率較高，而如果每秒速度能達1公尺的壽命較長！
再從另一個年齡層來看推薦情人節禮物，張阿嬤84歲了，平常在醫院當志工，實測她走路速度還滿快的，平均每秒超過一公尺，似乎也符合匹茲堡大學研究說每秒超過一公尺，壽命較長。
84歲張姓阿嬤：「有急的事情，我就走得很快，沒有急事，我就慢慢走。」
彰化秀傳神經科醫師徐敏獻：「視力的減退，平衡感的減少，甚至末梢手腳感覺有麻木，這個其實就容易造成步履減緩，變慢的問題。」
國際研究，從中年的走路步伐，來預測與分析衰老情況，想減緩老化，日常生活自己就要避開老態龍鍾樣貌。
不排除登陸！米塔颱風影響最劇時間曝
今年第18號颱風「米塔」，其暴風圈已經在今(30)上午11時觸到台灣東南部陸地，各網友開箱介紹地的風勢和雨勢也逐漸加大。對此中央氣象局預報表示，未來中颱米塔的路徑，將沿著東部海面北上，通過東北角的沿岸，再進入北部海面。因此今天下午到明天清晨，是颱風最靠近台灣的時候最優惠價格。
中央氣象局表示，上午11時左右，颱風中心來到宜蘭南南東方300公里的海面上。其中風力部分，花蓮和台東會出現較強的陣風，接著中部以北和北部沿岸也會出現強陣風；尤其到了下午至入夜之後，宜蘭和北部地區的風力會明顯加大。
降雨部分，目前雨帶一陣陣的移進台灣陸地，造成一波波的雨勢；下半天之後，雨帶會往時尚最夯北移動，包括北部地區、宜蘭和花蓮偏北的區域，雨勢會更加明顯。其中宜蘭山區會有局部性的超大豪雨，另外在宜蘭地區、新北和桃園山區，則會有局部性的大豪雨；另外台中山區、苗栗山區、新竹地區、大台北地區和花蓮山區也會有局部性的豪雨。
氣象局提醒，各地要注意風勢和雨勢，民眾要事先做好防颱措施，盡量避免不必要的外出，待在家裡防颱比較安全。
至於影響最劇烈的時間，氣象專家預估今(30)日傍晚之後到明天清晨，花蓮以北的區域會有局部超大豪雨和大豪雨；另外風力方面，約莫也是在傍晚時間，10級暴風圈觸及本島，預計到明天清晨是風力最強的時候，預估要到明天清晨至上午，才會脫離暴風圈解除陸上警報，中午過後到傍晚才會解除海上警報。
氣象專家還預估，米塔颱風未來還有增強和擴大的機會，不排除有更接近、甚至登陸的機會，這個颱風應該近2年來，北部地區最有感的颱風。尤其颱風核心環流緊實，颱風眼準備張開，外圍懸臂又寬又大，民眾要特別注意自身安全。
冬天肌膚鬧脾氣～預防乾癢、濕疹謹記「3要」
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】氣溫驟降，小心肌膚乾癢與濕疹2大殺手找上身。醫師指出，肌膚是身體接受外界變化的最前線，要拒絕皮膚鬧脾氣，保持肌膚健康美麗，除了應避免肌膚過度清潔外，更應謹記肌膚保養「三要」，做好防曬、保濕及清潔。
冬季好發缺脂性濕疹 保養6原則
另外，缺脂性濕疹又稱「冬季癢」或乾燥性皮膚炎，也是冬季好發的皮膚疾病。發生部位以四肢伸側為多，尤其小腿前脛部及手部，經常呈現乾燥龜裂狀，嚴重時會出現紅色網狀裂痕，又癢又痛，嚴重者可造成廣泛性皮膚病灶。
而濕疹發生原因與皮膚完整性、水分與皮脂平衡受損有關，若照護不當時，可併發接觸性皮膚炎，或續發性細菌感染如蜂窩性組織炎。建議皮膚保養應掌握以下6原則：
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1.避免過度清潔。
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2.沐浴時建議使用不含皂鹼的清潔產品，降低刺激性。
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3.避免泡過熱的熱水澡。
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4.平常應避免搔抓患部。
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5.在沐浴後應立刻使用保濕乳霜，可使用具較強保濕功能的油性保濕產品，舒緩乾癢不適症狀。
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6.保濕產品的選購，建議以未添加任何香精、香料的產品為佳，能降低塗抹時的過敏風險。嚴重時則需接受藥物治療，例如：外用保濕劑、外用類固醇，或口服止癢藥物等。
肌膚鬧脾氣 謹記3錦囊
基本上，不論肌膚乾癢或是濕疹，都應謹記「三要」原則：
1.要適度清潔：清潔產品的選擇以使用弱酸性或中性的清潔產品較溫和不易刺激肌膚，清潔後不會感到乾澀、刺癢等感受。清潔的次數可以依照個人的膚質狀況不同，選擇多洗幾次，或只洗一次，但基本原則仍需把握，洗後不使肌膚乾澀，讓肌膚保有自然健康的保護屏障，而不是清潔越多次越好。
2.要勤勞保濕：保濕動作可在洗完澡擦乾身體後，就即刻擦上保濕產品，減少肌膚水分散失。依照不同的身體部位，選擇適合的產品質地，較乾燥的部位可以使用保濕度較高的保濕產品，皮膚較油的部位就選清爽的。
3.要認真防曬：因為那些看似無害的溫暖陽光，有我們肉眼看不見的紫外線，UVA可以穿透雲層、玻璃，所以即使是陰雨天或身處室內，都需要做好防曬措施，來抵擋紫外線對皮膚的傷害。
最後提醒一句：「至少只要有看到影子就要做防曬！」最簡單的防曬方式為物理遮蔽，可以透過衣物的遮蔽，例如穿著長袖的薄外套、戴帽子、撐傘、盡量待在室內及使用防曬產品。
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