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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「年滿50歲」避免失智風險提高 千萬別當河馬型人
您明星平常有注意運動嗎？現在忙碌工作，很多民眾經常忙到沒有辦法養成固定運動習慣，日積月累下來體重直線上升，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，與國立陽明大學、國家衛生研究院等共同合作，長期紀錄台灣50歲以上樂齡族生活狀態，建構出台灣第一個高齡健康風險模組，其中若你是河馬型人，要注意了罹患失智風險機率大幅提高！
健康醫藥記者蔣志偉：「您經常運動嗎，根據台灣健康大數據團隊，研究指出針對50歲以上民眾，來了解如果活動量不夠高的話，未來一年內您的認知功能衰退風險，將大幅提高到52%。」
您每天多少時間運動？如果不常運動，行走的步數多嗎？現在隨著科技進步，透過穿戴裝置來了解，運動情況的人越來越多。
整形外科醫師謝宇軒：「我雖然坐捷運坐公車，但是已經走了四千多步了4014步，(也走了3.1公里)，對啊」
每天忙碌著開刀就連ㄧ台接著ㄧ台，想盡辦法也要讓自己生活隨處都有運動感覺，就連走起路來，也加快腳步，增加步數。
整形外科醫師謝宇軒：「我一個月大概都會跑一百到兩百公里，周末的話，反而是我步數比較多的時候，那我們一般其實在快走，大概一秒鐘可以走兩步，所以代表就是說，你如果持續的快走，大概一小時就可以走七千步了。」
像他從事服務業的Mia，工作一忙根本沒有時間運動，但一有時間就會稍微路跑，除了增加自己心肺功能之外，還可透過手機了解自己的運動狀況。
上班族Mia：「上班時候就是走一下下，走到巷口去坐公車，所以步數就可能有四五百步，然後下班的話就是從圓環這邊，一直走一直走，就可能就會走到五六千步。」
走路步數也當作運動的一種，到底怎麼樣才算健康，由國家衛生研究院、國立陽明大學、台北榮總會員專屬優惠以及富邦人壽，共同研究長期紀錄台灣50歲以上民眾，建構高齡健康風險評估，耗時三年蒐集高齡健康風險模組。
透過人工智慧分析，歸類分為三種族群，「豹型人」天天運動(每日平均步數高於１萬步，假日平均步數不低於３千步)，身體衰退速度減少28%，「貓型人」一周只有兩天運動，身心狀態變化不大，健康風險屬於維持現狀型，而「河馬型人」屬於少運動，罹患失智風險會增加。
重視自己健康，即便平常忙到很少有時間運動，整形外科醫師王樹偉，利用走路加快步伐，調節呼吸，就是希望能隨時隨地呈現運動狀態。
整形外科醫師王樹偉：「我覺得我比較屬於貓型還沒到豹型，因為我的確會每天認真想要走路走多一點，但是沒有那麼堅持到一定會走到三萬步以上，之前沒有走的時候身體還比較胖啊，會覺得很容易累，但是如果每天這麼走，或是一個星期至少走個兩三次，我覺得我的身體變化很大，比較不會累而且比較有活力。」
養成固定運動習慣很重要，像他姜漢中目前在科技部擔任國際產學聯盟產學總監，也發現自己剛滿50歲，為了降低體脂肪上升風險，一有空就會撥出時間來運動。
科技部國際產學活動購買折扣聯盟產學總監姜漢中：「這幾年有各式各樣失智症發生，那意識到我50歲了，所以應該要提早開始做個預防，以免造成將來大家的困擾，以及造成家人的一個負擔。」
研究計畫主持人暨北榮高齡醫學中心主任陳亮恭：「我大概是在介於河馬到貓中間吧，可能假日部分會取決於平常活動多不多，其實假日我們也常常有很多學術會議和活動，50歲以上中老年人，大概還有四成左右的人，是可以維持到所謂豹型。」
醫師提醒50歲以上民眾，只要每天走路平均步數增加，就能有效降低心血管疾病與認知衰退風險，也就是說每天多走1000步，一年後身體衰退速度可減緩19%，透過健康促進讓更多人能積極改善生活型態，避免失智找上門！
反送中示威學生遭槍擊 國際譴責港警過度武力
香港「反送中」一名示威學生昨天遭警察近距離槍擊，多國政要事後譴責港警過度使用武力，呼籲香港官民應有建設性的對話。
綜合南華早報等外媒報導，英國外交大臣拉布（Dominic Raab）在一份聲明中說：「雖說不應為暴力找藉口，但使用實彈是反應過度（disproportionate），只會讓情勢更加緊張。」
拉布呼籲，示威者和香港當局都不該再讓衝突升級，「需要進行建設性對話，以解決香港人民的合理關切」。
歐盟發言人柯契姜琪克（Maja K周年慶刷卡購買最划算ocijancic）1日表示，歐盟再次強調，對話、避免事態升級以及克制是前進的唯一道路。她說，儘管港府已採取了初步的積極措施，讓公明星推薦眾和社會各界參與對話，但仍需要繼續努力恢復信任。
人權團體國際特赦組織香港分會總幹事譚萬基也發表聲明本周限時購買優惠說，香港警察向示威者開槍令人震驚，並呼籲香港當局對這一事件展開迅速、有效的調查。
國際特赦組織說，過去幾個月來，他們一再呼籲對反修訂逃犯條例（反送中）運動裡警察使用武力的行為，展開獨立、有效的調查。該組織認為，「對此前過度使用武力的問題處理不當，導致當下暴力升級」。
美國眾議院外交事務委員會則在推特上發文說，香港一名12年級學生胸口被槍擊。而中共總書記習近平則在天安門廣場（大屠殺後30年）的遊行上展示武器。「兩者都深切提醒我們，中國共產黨為了全面控制可以做到什麼程度」。
同日，美國總統川普發文祝賀中國「國慶」，卻沒有對香港槍擊事件做出評論，也引起部分美國議員不滿。
美國之音引述前天安門學生運動領袖周鋒鎖說：「他們是在製造紅色恐怖。主要是通過警察，助以黑社會，對於抗爭者進行各種鎮壓。這是一種新的鎮壓模式。」
總統府昨天晚上呼籲香港政府當局停止鎮壓手段，儘速並誠意開啟社會對話，落實對港人自由民主的嚴肅承諾，化解不必要的衝突。陸委會也表示強烈遺憾，譴責過當的執法行為，並呼籲港府：一再以失控的國家暴力打壓民主自由，只會落入惡性循環。
面對指責，香港警務處處長盧偉聰1日在記者會上提出辯護。他強調，當時警員感受到自己與同袍的生命受到威脅，「開槍是合理、合法的」。（中央社）
強辯遭打臉！柯以柔尪認了第一次酒駕
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記者何冠毅、彭柏勳、張德生／新北報導
藝人柯以柔老公郭宗坤酒駕被逮，三立新聞獨家訪問到郭宗坤，但郭宗坤面對記者所有提問，頻頻否認強調是不是認錯人，沒想到才過了一個晚上事情曝光後，郭宗坤才改口自己做錯事，還坦言這是他第一次酒駕。事實上郭宗坤負面新聞多，自從和藝人柯以柔結婚後就傳出劈腿，他的餐廳現在因為婚變事件，版圖逐漸萎縮只剩下一間。
▲郭宗坤過去曾爆出負面新聞。
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